肠漏症最主要的而且最容易被忽略的起因就是精神和心理压力。压力让人生病，使人精神疲惫，可能让所有你能想到的健康问题恶化。实际上，有超过75%的就诊病例都是与压力相关的疾病，其中很多都和肠道有关。但这绝非巧合。身心联系不仅是哲学概念，在生物学上也是事实。肠道微生物会通过所谓的“肠道-大脑-微生物群轴”与神经细胞和大脑相互交流。神经系统里的迷走神经位于这个轴的中心

高脂肪、高糖饮食会有体重增加、糖尿病、炎症和肠道渗透性增加等症状。各种添加剂也会造成同样的问题。添加了苯甲酸、苯甲酸钠、山梨酸、山梨酸钾、丙酸钙等30种食用防腐剂和聚山梨醇酯或卵磷脂等乳化剂的食品，都将会破坏微生物物种。高温加热的菜籽油和其他植物油（玉米油、葵花油、大豆油）会杀灭很多有益微生物，食用氢化植物油（奶茶、袋装糕点等）会大大增加全身炎症反应。肉制熟

现代生活把我们与自然隔开了，而且我们生病时又用各种抗生素让自己与微生物隔开。但健康却是需要我们重新融入自然生活状态。

有肝脏和胆囊问题的人之所以得病，往往是因为他们面对冲突时愤怒和挫败感这两种基本的情绪反应。为了完全治愈毒素型肠漏症，你必须解决有害的情绪和心态，比如斤斤计较和自以为是。为了减少心智、身体和情绪中的毒素总量，首先要列出你尚未原谅的人，接着请宽恕他们。你可以大声念出他们的名字，也可以直接找到这些人并让他们知道，虽然你曾经被他们冒犯过，但是你已经原谅他们了。你还可

为了战胜肠漏症，你必须有意识的重视享受生活这件事。免疫型肠漏症患者大多数是完美主义者，非常自律、有条理、尽责而独立。如果听起来和你很像，请允许自己放松放松，让快乐重新回到你的生活中。请安排休息和复原时间，放下一定要把所以事情做完的思维定式，每周计划中都安排一些“娱乐时间”，与自己所爱的人共度欢乐时光。如果正在经历人生的某一低谷或遇到重大损失，要密切注意身体对

胃病型肠漏患者容易产生消化问题的原因是，他们面对冲突的基本情绪反应太过夸张或猛烈。有胃病型肠漏症的人是社交人群，他们有趣、讨人喜欢、令人兴奋。但是在人际来往时，一旦各种情绪都高涨起来了，问题也就来了——在事情进展顺利时，种种情绪相处愉快；但如果事情不如所愿，请务必在生活中管理好自己的情绪，用理智清晰的思维面对生活。如果你性情热烈，对生活和他人充满热情，那么你